Velkommen til Meditativ Pust med meg, Allan, og min gode venn Axel.
 

Vi har den glede å invitere dere alle på runde to av heldags-workshopen Meditativ Pust, hvor vi vever Axels tilnærming til pustearbeid og min tilnærming til meditasjon sammen til et dypdykk inn i de subtile lagene av vårt vesen.  

Pustearbeid, eller "Breathwork" som det ofte blir kalt, har vært en viktig del av min egen utforskning de siste 5 årene, og har gitt meg tilgang til å integrere dype lag av meg selv; dype lag som tidligere har vært skjult og ligget i veien for følelser av inspirasjon, glede og helhet. 

Uansett hvilke vei vi velger inn og tilbake til oss selv og vår egen kropp, vil en essensiell del av reisen være å møte og transformere vonde og uforløste følelser/energier, og meditasjon og taiji er relativt milde praksiser å håndtere disse ubehagelige energiene med. 

Pustearbeid er en noe kraftigere praksis og kan derfor gi mye resultater på kort tid og er perfekt for de som føler seg klare til å utforske seg selv på et dypt plan, hvor vi sammen skal åpne opp rom for å utfolde sannheten i oss selv slik den manifesterer seg i øyeblikket. Vår eneste oppgave i møte med det som kommer er å være tilstedet med det som skjer, og føle oss gjennom det; når følelsene har fått bevege seg gjennom kroppen vil de ofte automatisk slippe taket og energien som kroppen underbevisst har brukt på å holde følelsene tilbake vil frigjøres, for så å kunne brukes på det vi måtte ønske, og vi vil ofte føle en større frihet og kapasitet i kroppen.  

Det vil være mulighet til å gå i akkurat det tempoet man selv ønsker og vi kommer til å gå grundig gjennom alle aspekter ved praksisen, hvor vi beskriver og øver oss på hvordan vi gir prosessen mer fart/energi, og også hvordan vi effektivt og rolig bremser opp og lander. 

Vi starter dagen med pust og avslutter med integrering gjennom treenigheten av meditasjon som er beskrevet her og nedover i mailen.

Timeplan for dagen:

Full beskrivelse og informasjon her: Meditativ Pust

Treenigheten av meditasjon

Treenigheten av meditasjon er et veikart for å integrere en mer bevisst og oppmerksom tilstedeværelse i hverdagen vår, slik at vi lettere kan bevege oss med klarhet og smidighet gjennom livet.

Det inviteres til å utforske tilkoblingen til oss selv gjennom tilstedeværelse med de naturlige fornemmelsene som utfolder seg gjennom kroppen i øyeblikket. 

Den bygger på tre meditative grunnpilarer som har en naturlig progresjon og oppbygning seg imellom; sittende, bevegende og relasjonell. 

Pustearbeid

Opplev magien i et altoppslukende åndedrag. Breathwork er i vinden, anerkjent som et effektivt verktøy for å håndtere underliggende stress og traumer. Samtidig kan pusten være en inngang inn til en ny verden for den som søker dypere mening og svar på livets store spørsmål.

Når pust står alene, utmerker den seg som en enestående praksis. Teknikken ved navn Rebirthing, oppleves som oftest som dypt nærende og helbredende. Vårt intuitive forhold til pust vil med øvelse åpenbare seg og vi kan begynne arbeidet med å mestre denne spesifikke måten å puste på.

Info

Sted:  Norsk Taiji Senter, Kirkegt 1-3, 0152 Oslo MAP

Tid:    30. november 2024, 10:00-18:00

Pris:   kr. 1300,-

Påmelding: Meditativ Pust
 
Det er 20 plasser tilgjengelig

Jeg gleder meg veldig til å holde denne dagen sammen med Axel, og ønsker dere varmt velkommen. Ta gjerne kontakt om det er noen spørsmål.

Vennlig hilsen,

Allan Hiley

epost: allan@taiji.no

tlf: 929 99 300

Meditativ Pust