Som nybegynner i taijiquan lærer du grunnleggende oppvarmingsøvelser og går systematisk gjennom taijiformen én bevegelse av gangen. Taijiquan krever et høyt nivå av tilstedeværelse for å mestre det, og å gå gjennom formen vil bringe deg inn i en meditativ tilstand. Det høye fokuset på presisjon og bevissthet i bevegelsene, bringer en kapasitet til å opprettholde en høyere bevissthet i møte med hverdagen og de utfordringer den bringer. Kroppen blir
sterkere og mer avslappet, spenninger slipper taket, balansen og koordinasjonen blir utviklet og vi får mer kontroll over tankene våre.
Du får også et solid grunnlag i prinsippene bak taijiquan og daoistisk filosofi.
Å lære hele formen tar 4 kurs á 10 uker med ukentlige treninger. Pamela Hiley er instruktør, og du trener med en fast klasse av studenter på ditt eget ferdighetsnivå.
